バイリンガルポッドキャスト:自分のキャパシティを見つめなおして、心の断捨離をする

こんにちは、シアトル郊外在住の手描き作家/英会話講師のSAKURACO(@HELLO_and_GDBY)です!

フリーランスのビジネスアドバイザーYUKOさん(@amatan1982)をCOホストにお迎えして始めたバイリンガルポッドキャスト【英語を楽しみたい!Intuitive People】の第7話をリリースしました。

前回のエピソードでは、生活で触れる大量の情報に振り回されないために、私たちが意識している事をシェアしました。

今回は、自分のキャパシティと価値観を照らし合わせながら、いらない生活の「要素」を断捨離。
そしてそこから見えてくる事などを語っています!

また、最近フリーランスから会社員へ転職したばかりのYUKOさんが、新しい仕事を決める時にマイルールなどをシェアしてくれています。

エピソードの最後のコーナー「Omiyage Eigo」(お土産英語)で、各回の内容に関連する英語表現も紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さい😇

▼本エピソードを聞く▼

第7エピソードのShow Note

  • 生活の中で「物」以外にも「タスク」を断捨離するポイント
  • キャパシティが溢れると、負のサイクルが始まってしまう


    1日のタスクが溢れるとストレスを感じる

    ネガティブな感情が強くなる

    感情が先行してしまい、俯瞰的に物事を見れなくなる

    仕事や生活のパフォーマンスが低下する

  • キャパシティを見つめなおす
    自分には本当にこれが追行可能なのか?と冷静に考え直す。
  • YUKOさんはワーキングマザーとしてフルタイムで仕事を続けていたが、子育てとのバランスに悩んでいた

    7年かけて価値観の断捨離をして、フリーランスへ転向
  • 先月からフリーランスから会社員へキャリアチェンジ
  • その際に意識したYUKOさんの「マイルール」
  • 「妥協」するという事は実は、優先順位をつけていらない物を捨てているという事
    =本当に優先したい物を選んでいる、という証拠
  • 他のリソースでカバーする、という「捨て方」もあり(他の人に頼むなどシンプルな方法でOK)
  • 本日のOmiyage Eigo 
    Objectively  (俯瞰的に〜)
    Self Doubt (自身喪失している状態)

    Self Doubt について私からお伝えしたかったパートの抜粋
    音量注意!少し音が大きいかもしれません!!

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通勤、通学、家事、育児、などの合間にサクッと聞ける25分ほどの内容です。

ぜひ聞いてみてくださると嬉しいです!😇

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2019.08.02
Sakuraco
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