8月の21日チャレンジ＃セルフケア21日チャレンジ

やりかた

1. ワークシートを以下から保存＆印刷（デジタル端末上で使ってもOK)
   スマホで使えるサイズと印刷できるサイズと二種類ご用意しております🕊

2. 毎日ひとつセルフケアに関するアクティビティに取り組む→できたら印をつける
3. ＃セルフケア21日チャレンジ　のタグを使って進捗を投稿
   （さくらこにメンションを飛ばしていただけると喜びます😊）

   ＊ジャーナルを書く”という項目がでてきますので、さくらこの配信するLINEのジャーナルトピックをご活用ください。
   （ジャーナルトピックの配信は毎週日曜の朝9時ですが、書くのはお好きな日で大丈夫です。）

   どこから取り組んでもOKですが、ジャーナルはなるべく1週間の終わりに書くのをおすすめします。

   以下画像（ワークシート）を保存してお使い下さい。

スマホサイズ

印刷用サイズ

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