心の断捨離キット

何を大切に、何を手放す？心の断捨離

使い方：

• Keep：いまの自分に栄養をくれる思考や習慣、大切なこと
• Let Go：自分のエネルギーを奪ったり、手放したいこと
• What You Could Do：これらについてできそうなこと
• What You Can Do：いまの自分の体調や状況などを鑑みて、現実的にでやさしい選択肢を③からピックアップ
• Small Step：今日できる小さな最初の一歩
  
  …を順番に書き出していきます。
  
  自分が大事にしたいこと。今の自分には栄養になっていないこと、もの、人などを手放す、具体的な行動に移していく心の断捨離シートです。