あなたの暮らしが鮮やかに動き出す、塗り絵式のトラッカー。
ありたい姿を体現するためにできる、小さな行動の積み重ねと共に塗って行こう。
たとえば…
1食でも自炊したら。
2回挨拶できたら。
3つ野菜を食べたら。
4回階段を登ったら。
5分読書できたら。
10分外の空気を吸ったら。
大きな目標よりも、小さな行動から初めてみて。
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