何を大切に、何を手放す？心の棚卸
使い方：
- Keep：いまの自分に栄養をくれる思考や習慣、大切なこと。
- Let Go：自分のエネルギーを奪ったり、手放したいこと
- What You Could Do：できそうなことをブレインストーム
- What You Can Do：いまの自分の体調や環境などを鑑みて、現実的にできるやさしい選択肢を③からピックアップ
- Small Step：今日できる小さな最初の一歩
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